En el sueño se conjugan muchos aspectos, al igual que un rompecabezas la combinación adecuada de estos factores nos permite que el sueño logre su principal objetivo de restaurar y regenerar tanto cuerpo como mente. OSCURIDAD Un ambiente oscuro favorece la producción de melatonina que siendo la hormona del sueño facilita conciliar el sueño, aún...